ذهن حواس جمع ,

حواس پرتی ها مانند اسب سرکشی هستند که زندگی ما را با خود به هر سو که بخواهند می‌کشند. اما آیا این حواس پرتی ها از درون ما نشأت می‌گیرند یا محیط اطراف مان؟ چطور می‌توانیم زمان مان را برای کارهای مختلف اولویت بندی کنیم و تمرکز بیشتری داشته باشیم؟ راهکارهای این کتاب به شما کمک می‌کنند تا افسار این اسب های سرکش را به دست گرفته و رام شان کنید.

فهرست مطالب:

در ستایش کتاب «ذهن حواس جمع» ۶
مقدمه: از «قلاب» تا «ذهن حواس جمع» ۱۳
فصل ۱: نیروی خارق العاده تان چیست؟ ۱۶
فصل ۲: حواس جمع بودن ۲۲
بخش نخست: محرک های درونی را مهار کنید ۲۹
فصل ۳: به راستی چه چیزی به ما انگیزه می‌دهد؟ ۳۰
فصل ۴: مدیریت زمان مدیریت رنج است ۳۸
فصل ۵: از درون با حواس پرتی کنار بیایید ۴۴
فصل ۶: نگاهی متفاوت به محرک های درونی ۴۸
فصل ۷: نگاهی متفاوت به وظیفه ۵۲
فصل ۸: نگاهی متفاوت به خلق وخو ۵۶
بخش دوم: برای حواس جمعی زمان بگذارید ۶۳
فصل ۹: ارزش هایتان را به زمان تبدیل کنید ۶۴
فصل ۱۰: ورودی ها را کنترل کنید، نه خروجی ها ۷۲
فصل ۱۱: برای روابط مهم برنامه ی زمانی داشته باشید ۷۶
فصل ۱۲: با شرکای کاری تان هماهنگ باشید ۸۳
بخش سوم: افسار محرک های بیرونی را به دست بگیرید ۹۰
فصل ۱۳: آن پرسش حیاتی را مطرح کنید ۹۱
فصل ۱۴: افسار مزاحمت های شغلی را به دست بگیرید ۹۸
فصل ۱۵: افسار ایمیل را به دست بگیرید ۱۰۴
فصل ۱۶: افسار برنامه های گفت وگوی گروهی را به دست بگیرید ۱۱۳
فصل ۱۷: افسار جلسات را به دست بگیرید ۱۱۷
فصل ۱۸: افسار تلفن هوشمندتان را به دست بگیرید ۱۲۱
فصل ۱۹: افسار صفحه ی اصلی رایانه تان را به دست بگیرید ۱۲۹
فصل ۲۰: افسار مقاله های آنلاین را به دست بگیرید ۱۳۴
فصل ۲۱: افسار فیدهای خبری را به دست بگیرید ۱۴۰
بخش چهارم: با توافق ها جلوی حواس پرتی را بگیرید ۱۴۵
فصل ۲۲: نیروی پیش تعهد ۱۴۶
فصل ۲۳: با توافق های مستلزم تلاش جلوی حواس پرتی را بگیرید ۱۵۰
فصل ۲۴: با ایجاد توافق هایی که تاوان مالی دارند جلوی حواس پرتی را بگیرید ۱۵۵
فصل ۲۵: با توافق های هویتی جلوی حواس پرتی را بگیرید ۱۶۱
بخش پنجم: چگونه محل کارتان را حواس جمع کنید ۱۶۹
فصل ۲۶: حواس پرتی یکی از نشانه های ناکارآمدی است ۱۷۰
فصل ۲۷: رفع حواس پرتی محکی برای فرهنگ سازمانی است ۱۷۶
فصل ۲۸: محل کار حواس جمع ۱۸۳
بخش ششم: چگونه بچه های حواس جمع تربیت کنیم (و چرا همه ی ما به غذای روح نیاز داریم) ۱۸۹
فصل ۲۹: از بهانه های دم دستی دوری کنید ۱۹۰
فصل ۳۰: محرک های درونی بچه ها را درک کنید ۱۹۷
فصل ۳۱: در کنار یکدیگر برای حواس جمعی زمان بگذارید ۲۰۶
فصل ۳۲: برای مقابله با محرک های بیرونی به کمک بچه ها بروید ۲۱۳
فصل ۳۳: به‌ آنها یاد بدهید توافق های خودشان را ایجاد کنند ۲۱۸
بخش هفتم: چگونه روابط حواس جمع داشته باشیم؟ ۲۲۲
فصل ۳۴: پادزهر اجتماعی را بین دوستان تان پخش کنید ۲۲۳
فصل ۳۵: معشوقی حواس جمع باشید ۲۲۹
نکته های مهم هر فصل ۲۳۵
راهنمای بحث در باشگاه هواداران کتاب «ذهن حواس جمع» ۲۷۲